TORNE-SE MESTRE DA SUA MENTE.

Torne-se mestre de sua mente” significa conduzir a vida com base nas regras e concepções corretas, mantendo perfeito controle sobre os sentimentos. E “jamais permita que sua mente seja seu mestre” indica não ser arrastado meramente pelo sentimentalismo. Muitas vezes, diante de uma situação, a nossa mente pode até dizer que estamos certos do ponto de vista de mortais comuns, mas podemos estar agindo erroneamente sob a luz da concepção correta da vida. Enquanto continuarmos conduzindo a vida apenas com base no sentimentalismo, isto é, fazendo com que a nossa mente conduza a nossa vida, não seremos capazes de solucionar os problemas e ficaremos mais atolados nos sofrimentos.

SOMENTE POR HOJE.

Somente por hoje, procurarei ajustar-me às coisas como elas são, e não procurarei ajustar aos meus próprios desejos. Aceitarei a minha família, os meus negócios e a minha sorte como se apresentarem, ajustando-me a eles.

Somente por hoje, cuidarei do meu corpo. Exercita-lo-ei, tratarei dele, alimenta-lo-ei, não abusarei dele nem o esquecerei, para que ele seja um mecanismo perfeito sob o meu comando.

Somente por hoje, procurarei fortalecer o meu espírito. Aprenderei alguma coisa útil. Não serei um vagabundo mental. Lerei alguma coisa que exija esforço, raciocínio e concentração.

Somente por hoje, exercitarei a minha alma de três maneiras: prestarei um bom serviço al alguém sem que ninguém saiba. Farei, pelo menos duas coisas que não deseje fazer, como William James sugere, apenas como exercício.

Somente por hoje, serei agradável. Apresentar-me-ei o melhor que puder, vestir-me-ei o mais corretamente possível, falarei baixo, agirei cortesmente, serei liberal em minhas apreciações, não farei crítica alguma, não acharei nada errado, nem procurarei orientar ou corrigir ninguém.

Somente por hoje, procurarei viver unicamente durante este dia, sem tentar resolver de uma só vez o problema de toda a minha vida. Durante doze horas, posso fazer coisas que me aterrorizariam se tivesse de enfrentá-las durante toda a vida.

Somente por hoje, terei um programa. Escreverei o que espero fazer em cada hora. Talvez não o siga exatamente, mas, de qualquer modo, tê-lo-ei. Servirá pra eliminar duas pestes – a pressa e a indecisão.

Somente por hoje, reservarei meia hora tranqüila unicamente para mim – e repousarei. Nessa meia hora, pensarei em Deus, de modo a adquirir um pouco mais de perspectiva em minha vida. Somente por hoje, não terei medo – não terei medo principalmente de ser feliz, de gozar o que é belo, de amar, nem de pensar se aqueles que eu amo me amam.

 

Se quisermos desenvolver uma atitude mental que nos traga paz e felicidade, eis a Regra I:

“Pense e aja alegremente, e você se sentirá alegre”

POR: J.WILLE.

POR FAVOR ME TOQUE.

Se sou bebê,
Por favor, me toque.
Preciso do seu afago de uma maneira que talvez nunca saiba.
Não se limite a me banhar, trocar a minha fralda e me alimentar,
Mas me embale juntinho de você, beije meu rosto e acaricie meu corpo.
Seu carinho gentil e confortador me transmite segurança e amor.

Se sou criança,
Por favor, me toque.
Ainda que eu resista e até o rejeite,
Insista, descubra um jeito de atender minha necessidade.
Seu abraço de boa noite adoça meus sonhos.
Seu carinho de dia me diz o que você sente de verdade.
Se sou seu adolescente,
Por favor, me toque.
Não pense que eu, por estar quase crescido, já não precise saber que você
ainda se importa.
Necessito de seus braços carinhosos, de uma voz terna.
Quando a vida fica difícil, a criança em mim volta a precisar.
Se sou seu amigo,
Por favor, me toque.
Nada como um abraço afetuoso para eu saber que você pensa em mim.
Um gesto de carinho quando estou deprimido garante que sou amado,
E me reafirma que não estou só
Seu gesto de conforto talvez seja o único que eu consiga.
Se sou seu parceiro sexual,
Por favor, me toque.
Talvez você pensa que sua paixão basta,
Mas só seus braços detém meus temores.
Preciso de seu toque terno e confortador, para me lembrar que sou amado
apenas porque eu sou.
Se sou seu filho adulto,
Por favor, me toque
Embora eu possa até ter minha própria família para abraçar,
Ainda preciso dos seus braços quando me machuco.
Como filho adulto, a visão é diferente,
Eu os estimo mais ainda.
Se sou seu pai idoso,
Por favor, me toque,
Do jeito que me tocaram quando era bem pequeno.
Segura minha mão, sente-se perto de mim, dê-me força
E aqueça meu corpo cansado com sua proximidade.
Minha pele, ainda que enrugada, adora ser afagada,
Não tenha medo,
Apenas me toque.
POR:
Phyllis Koehler Davis.



      

EGO !

Ego é o centro da consciência inferior, diferente do Eu, que é o centro superior da consciência. O Ego é a soma total dos pensamentos, idéias, sentimentos, lembranças e percepções sensoriais. É a parte mais superficial do indivíduo, a qual, modificada e tornada consciente, tem por funções a comprovação da realidade e a aceitação, mediante seleção e controle, de parte dos desejos e exigências procedentes dos impulsos que emanam do indivíduo. Obedece ao princípio da realidade, ou seja, à necessidade de encontrar objetos que possam satisfazer ao id sem transgredir as exigências do superego. Quando o ego se submete ao id, torna-se imoral e destrutivo; ao se submeter ao superego, enlouquece de desespero, pois viverá numa insatisfação insuportável; se não se submeter ao mundo, será destruído por ele.
 O Ego é um complexo; o “complexo do ego”. Diz ele sobre o Ego: “É um dado complexo formado primeiramente por uma percepção geral de nosso corpo e existência e, a seguir, pelos registros de nossa memória".


O Eu é o centro da consciência superior, é a soma total dos pensamentos, ideias, sentimentos, lembranças e percepções sensoriais, extra-sensorial, e não-sensorial. Representa os impulsos instintivos da personalidade na sua mais baixa representação, reservatório inicial da energia psíquica.

Em psicologia, eu ou ego (do latim), define-se como a unidade dinâmica que constitui o indivíduo consciente de sua própria identidade e de sua relação com o meio; é, pois, o ponto de referência de todos os fenômenos físicos.

O eu é um termo difícil de definir dadas suas diferentes acepções. Ao longo da história sua definição se relacionou com outros termos como psique, ser, alma ou consciência. Mas uma aproximação acadêmica exigiria fazer precisões segundo a disciplina da que se enuncie. O estudo do eu pode dizer-se que abrange disciplinas de orientação biológica, (psicobiología, neurobiología, Neuropsicología, etc) tanto como disciplinas de corte filosófico e humanista. O termo EU de uma aproximação acadêmica se relacionaria com termos como consciência e cognição.

PORQUE MENTIMOS?

Os mentirosos habilidosos são frequentemente mais bem sucedidos na vida do que aqueles que mentem menos ou com menos eficácia. Os que são capazes de mentir melhor são geralmente mais populares, têm os melhores empregos e mais sucesso com o sexo oposto. Isto acontece porque são capazes de manipular as percepções dos outros sobre si.
Há quem se queixe de que a honestidade não faz muitos amigos. Porquê?
A vida social assenta em grande parte na mentira e no engano. Uma pessoa honesta é, assim, mais facilmente marginalizada. Se as pessoas fossem completamente honestas, a sociedade humana acabaria. Imagine como seria o mundo se todos disséssemos o que estamos a pensar.




Como podemos detectar que uma pessoa está a mentir? Em geral, somos muito maus a detectar mentiras. A melhor forma de fazê-lo é ignorar o que a pessoa está a dizer e focarmo-nos nos sinais não verbais: o seu movimento e o tom da voz. Somos, contudo, melhores a detectar mentiras inconscientemente, do que quando tentamos fazê-lo com consciência. Devemos, por isso, confiar na nossa intuição.

TEMPO.

O tempo não para,

E no entanto ele nunca envelheçe,

O tempo é o produto mais pereçivél que exixte.

Por isso actue:

Use toda a  sua energia para o bem,

Use todos os canais de perçepção,para contemplar o bem

Contemplar o belo e o bom.

VOÇÊ:

Tem todos os proximos momentos a sua frente.

Preencha o tempo desses momentos de significados e sentimentos especiais.

Coloque para fora a sua alegria de viver, não fique cheio de bloqueios «como preocupaçoes,amarguras ect.»

Nunca perca tempo penssando nas coisas que não quer que aconteçam,elas não vão acontecer mesmo,

convença-se disso.:

Ao contrário, ocupe a sua mente com tudo aquilo que vóçê desejar,que aconteça.

Só assim conssegue ficar mais proximo dos seus sonhos.

Quando se disposer a viver bem e alegre com plena felicidade e consseguir contagiar todos aqueles que o rodeiam com a sua energia.

Vai encontrar toda a auto estima perdida e toda a confiança.

Só assim é que voçê pode viver intensamente a sua vida.